سانس کی بیماری۔ کیسے چھٹکارا پائیں؟

سانس کی بیماری سے چھٹکارا پانے کے لئے 

تین دن سے تین ہفتہ کا پروٹوکول 

آپ کا ڈائٹ پلان۔ Food As Medicine

تین دن تک  صبح سے لے کر شام تک  (صرف بارہ گھنٹے کے درمیان)

صرف ناریل پانی، پانچ گلاس (ایک گلاس چار سو ایم ایل کا)

سٹرس جوس پانچ گلاس

سنترا، موسمی، انناس، کنو وغیرہ کا جوس

اس کے بعد تھری اسٹیپ ڈائٹ پلان کو اپنائیں جو نیچے بیان کئے گئے ہیں۔

 صبح سب سے پہلے جی بھر کے گنگناپانی پئیں۔

صبح سات بجے سے دوپہر بارہ بجے تک صرف پھل کھانا ہےچار قسم کا پھل، کم سے کم چھسو گرام،  زیادہ کھا سکتے ہیں۔ 

پپیتا، آم، انگور، چیکو، سیب، انناس، کیلا، کیوی،وغیرہ 

اگر پانی پینے کاجی کرے تو پھل کھانے کے کم سے کم چالیس منٹ بعد پئیں۔

 دوپہر میں  سلاد  کھانا ہے  کم سے کم تین سو گرام،  زیادہ کھا سکتے ہیں 

اپنے من کے مطابق کھیرا، ٹماٹر، مولی، گاجر، ککری، چقندر، تربوز، خربوز، وغیرہ ۔ اس کے بعد ہی گھر کا کھانا کھائیں اگر کھانا چاہیںتو

 شام میں اسپراوٹس اینڈ نٹس ڈیڑھ سو گرام تک 

انکورت مونگ، چنا، وغیرہ اور میوہ جیسے بادام، کاجو، آخروٹ، پستہ، وغیرہ اس کے بعد ہی گھر کا کھانا کھائیں اگر بھوک ہو تو

شام سات بجے تک کھانا پورا کر لیں۔ 

دیر رات تک کھانا صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔

پرہیزکریں

ٹھنڈا پانی، فرج کا کوئی بھی سامان، اینیمل فوڈ، اور پیکڈ فوڈ نہیں لینا ہے۔ کوئی دوائی نہیں لینا ہے

اس دوران تین دن کے عرصہ میں آپ کی صحت نارمل ہو جائے گی۔

۔۔۔۔۔۔۔۔

پیشکش۔ محمد فیروزعالم

ڈائی بی ٹیز ایجوکیٹر

9811742537

24th April 2021